Training Dogs

CONDIZIONAMENTO CARDIOVASCOLARE - per il cane che non si è mai allenato.

a) DURATA SEI SETTIMANE
b) FREQUENZA:
.: Le prime due settimane, cinque allenamenti; esempio:
Lun. Mar. Mer. Gio.- allenamento: 15 min. a trotto lento.
Ven. - riposo
Sab. - allenamento al trotto lento.
Dom. - riposo
.: La terza settimana, quattro allenamenti; esempio
Lun. Mer. Ven. - allenamento: 25 minuti al trotto lento
Mar. Gio. Sab. - riposo
Dom. - allenamento: 20 minuti al trotto lento, 10 minuti di riposo attivo con passeggiata, e altri 20 minuti al trotto lento .
.: La quarta settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. Mer. Sab. - riposo;
Mar. Gio. Ven. - allenamento: 25 minuti al trotto lento
Dom. - allenamento: 20 minuti al trotto lento, 10 min. di riposo attivo con passeggiata, e altri 20 minuti al trotto lento.
.: La quinta settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. - scatti in pianura (puoi farlo lanciando la pallina) - 4 scatti, recupero fra gli scatti max 3 minuti
- riposo attivo per 10 minuti, ripetere altri 4 scatti con gli stessi tempi di recupero
Mar. Gio. - 30 minuti al trotto lento
Mer. Ven. Sab. - riposo
Dom. - allenamento: 40 minuti al trotto lento, 10 minuti di riposo attivo con passeggiata.
.: La sesta settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. - riposo
Mar. Gio. - 30 minuti al trotto lento
Mer. Ven. - scatti in pianura (puoi farlo lanciando la pallina) - 4 scatti, recupero fra gli scatti max 3 minuti
- riposo attivo per 10 minuti, ripetere altri 4 scatti con gli stessi tempi di recupero
Sab. - riposo
Dom.- allenamento: 40 minuti al trotto lento, 10 minuti di riposo attivo con passeggiata



CONDIZIONAMENTO CARDIOVASCOLARE
per il cane mediamente allenato (che abbia la capacità di correre almeno 30 minuti senza problemi)

a) DURATA: QUATTRO SETTIMANE
b) FREQUENZA
.: La prima settimana, sei allenamenti; esempio:
Lun. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mer. - allenamento: 20 minuti in salita, max 35°, trotto lento utilizzando il tapis roulant
Ven. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mar. Gio. - scatti in pianura (puoi farlo lanciando la pallina) - 4 scatti, recupero fra gli scatti max 3 minuti
- riposo attivo per 10 minuti, ripetere altri 4 scatti con gli stessi tempi di recupero
Sab. - riposo
Dom. - allenamento tipo fartlek: 15 minuti trotto lento, ti fermi e 4 scatti, meglio in salita - 5 minuti trotto lento
- 5 minuti trotto medio e 5 minuti trotto lento, ti fermi e 4 scatti, meglio in salita - 10 minuti trotto lento
.: La seconda settimana, tre allenamenti; esempio:
Lun. Mer. Ven. - riposo
Mar. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Gio. - allenamento tapin roulant: 10 minuti in salita, max 35°, trotto lento, 5 min.trotto medio e 5 min. trotto lento
Sab. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Dom. - riposo
.: La terza settimana, sei allenamenti; esempio:
Lun. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mer. - allenamento tapin roulant: 5 minuti in salita, max 35°, trotto lento - 10 mi. trotto medio e 5 min. trotto lento
Ven. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mar. Gio. - scatti in salita (puoi farlo lanciando la pallina) - 5 scatti, recupero fra gli scatti max 2 minuti
- riposo attivo per 8 minuti, ripetere altri 5 scatti con gli stessi tempi di recupero;
Sab. - riposo
Dom. - allenamento tipo fartlek: 10 minuti trotto lento, ti fermi e 5 scatti, meglio in salita, 5 minuti trotto lento
- 10 minuti trotto medio e 5 minuti trotto lento
Ven. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mar. Gio. - scatti in salita (puoi farlo lanciando la pallina) - scatti, recupero fra gli scatti max 2 minuti
- riposo attivo per 8 minuti, ripetere altri 5 scatti con gli stessi tempi di recupero
Sab. - riposo
Dom. - allenamento tipo fartlek: 10 minuti trotto lento, ti fermi e 5 scatti, meglio in salita - 5 minuti trotto lento
- 10 minuti trotto medio e 5 minuti trotto lento, ti fermi e 5 scatti, meglio in salita - 10 minuti trotto lento
.: La quarta settimana, tre allenamenti; esempio:
Lun. Mer. Ven. - riposo
Mar. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Gio. - allenamento tapin roulant: 5 minuti in salita, max 35°, trotto lento, 10 min. trotto medio e 5 min.trotto lento
Sab. - allenamento: 20 minuti al trotto medio;
Dom. - riposo



CONDIZIONAMENTO CARDIOVASCOLARE
per il cane atleticamente maturo e allenato o che abbia svolto il programma precedente

a) DURATA: QUATTRO SETTIMANE
b) FREQUENZA
.: La prima e la terza settimana, cinque allenamenti; esempio:
Lun. - allenamento: 30 minuti al trotto medio
Mer. - tapis roulant in salita, max 35°, 5 minuti di riscaldamento trotto lento, numero 5 ripetizioni di 1’30” trotto forte
- (dopo ogni ripetizione 2’ di recupero ad andatura lenta) – ripetere il tutto una seconda volta e poi ancora per una terza
- 5 minuti di riscaldamento trotto lento
Ven. - allenamento: 20 minuti totali di lavoro così suddivisi: 30” di trotto forte/1’ di trotto lento.
Mar. - riposo
Gio. - scatti in pianura (puoi farlo lanciando la pallina) - 4 scatti di seguito e senza recupero (…con due palline…)
- recupero dopo i 4 scatti 6’ - ripetere il tutto una seconda volta e poi ancora per la terza volta.
Sab. - riposo
Dom. - allenamento tipo fartlek: 10 minuti di riscaldamento trotto lento, ti fermi e fai fare al cane 4 scatti,
meglio in salita, recupero 45”/1’; 5 minuti trotto medio, 5 minuti 30” forte e 1’ lento; 5 minuti trotto lento,
ti fermi e ripeti gli scatti, come prima, possibilmente è meglio in salita; 5 minuti trotto medio; 5 minuti lento
.: La seconda e la quarta settimana, cinque allenamenti; esempio:
Lun. - riposo
Mar. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mer. - allenamento: 20 minuti totali di lavoro così suddivisi: 30”di trotto forte/1’ di trotto lento
Gio. - riposo
Ven. - tapis roulant in salita, max 35°: 5 minuti di riscaldamento trotto lento ; numero ripetizioni di 1’ trotto forte
(dopo ogni ripetizione 2’ di recupero ad andatura lenta) - ripetere il tutto una seconda volta e poi ancora una terza;
- 5 minuti di riscaldamento trotto lento
Sab. - riposo
Dom. - riposo



CONDIZIONAMENTO CARDIOVASCOLARE e NEUROMUSCOLARE
per il cane atleticamente maturo o che abbia svolto il programma precedente

a) DURATA: SEI SETTIMANE
b) FREQUENZA
.: La prima e la terza settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. - allenamento: 30 minuti al trotto medio
Mar. - riposo
Mer. - tapis roulant in salita, max 40°: 5 minuti di riscaldamento trotto lento; numero 5 ripetizioni di 1’30” trotto forte
(dopo ogni ripetizione 2’ di recupero ad andatura lenta) - ripetere il tutto una seconda volta e poi ancora per la terza volta
- 5 minuti di riscaldamento trotto lento
Gio. - riposo
Ven. - allenamento: 30’ totali di lavoro così suddivisi: 30”di trotto forte / 1’ di trotto lento
Sab. - riposo
Dom. - allenamento tipo fartlek: 10 min. di riscaldamento trotto lento, ti fermi e fai fare al cane 4 scatti, non di seguito,
meglio in salita, recupero 45”/1’; 5 minuti trotto medio, 5 minuti 30” forte e 1’ lento; 5 minuti trotto lento,
ti fermi e ripeti gli scatti, come prima, possibilmente è meglio in salita; 5 minuti trotto medio, 5 minuti lento
.: La seconda settimana, tre allenamenti; esempio:
Lun. - riposo
Mar. - allenamento: 30 minuti al trotto medio
Mer. - riposo
Gio. - tapis roulant in salita, max 40°: 5 minuti di riscaldamento trotto lento; numero 5 ripetizioni di 1’30” trotto forte
(dopo ogni ripetizione 2’ di recupero ad andatura lenta) - ripetere il tutto una seconda volta e poi ancora per la terza volta
Ven. - riposo
Sab. - allenamento: 30’ totali di lavoro così suddivisi: 30”di trotto forte / 1’ di trotto lento
Dom. - riposo
.: La quarta settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. - riposo
Mar. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mer. - scatti con il traino* ( leggi sotto )
Gio. - riposo
Ven. - allenamento: 20’totali di lavoro così suddivisi: 30”di trotto forte / 1’ di trotto lento
Sab. - riposo
Dom. - allenamento: 45 minuti di trotto lento
.: La quinta settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. - riposo
Mar. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mer. - scatti con il traino* ( leggi sotto )
Gio. - riposo
Ven. - riposo
Sab. - tapis roulant in salita, max 35°: 5 minuti di riscaldamento trotto lento, numero 5 ripetizioni di 1’trotto forte
(dopo ogni ripetizione 2’ di recupero ad andatura lenta) - ripetere il tutto una seconda volta e poi ancora una terza;
Dom. - allenamento: 45 minuti di trotto lento
.: La sesta settimana, quattro allenamenti; esempio:
Lun. - riposo
Mar. - allenamento: 20 minuti al trotto medio
Mer. - scatti con il traino* ( leggi sotto )
Gio. - riposo
Ven. - allenamento: 20’totali di lavoro così suddivisi: 30” di trotto forte / 1’ di trotto lento.
Sab. - riposo
Dom. - allenamento: 45 minuti di trotto lento




*Si tratta di un allenamento molto impegnativo per il cane; utilizzate un terreno pulito, senza buche, grossi sassi e
possibilmente morbido; attenzione alla temperatura! Non eseguire questo allenamento quando c’è caldo o un tasso
eccessivo di umidità. E’ molto rischioso.
Attrezzi utili:
a. pettorina con la possibilità di aggancio laterale
b. una corda di almeno 10 mt, provvista alle estremità di ganci
c. un traino del peso non superiore al 20% del peso del cane ( Io mi trovo bene con una gomma da automobile, a seconda
del peso, decido il tipo. Ci avvito un anello per farci passare la corda e il tutto è facilmente pronto).

ESECUZIONE:
a. far riscaldare bene il cane; almeno 12 minuti di trotto lento
b. pulite bene il terreno, che deve essere rettilineo e privo di buche, di almeno 150/200 mt
c. un compagno tiene il cane fermo, con la corda ben tirata dietro
d. stimolate il cane con il suo gioco preferito e scappate verso una direzione la più rettilinea possibile
e. verso la metà del percorso chiamate a gran voce il cane che nel frattempo è stato lasciato libero di rincorrervi con tutto i
il suo carico; il vantaggio accumulato vi dovrebbe essere sufficiente per non farvi riprendere
f. negli ultimi due/tre mt lanciate il gioco e lasciate il cane riposare per almeno 3 minuti
g. ripetere il tutto, come sopra, per altre 2 volte
h. adesso fate fare al vostro cane un riposo più lungo di almeno 8 minuti, pascolando, naturalmente senza il suo gioco in
giro e cercando di abbassargli il più possibile l’eccitazione
i. se il cane è eccessivamente affaticato interrompete qui la seduta; altrimenti potete ripetere un altro blocco di 3 scatti,
sempre con il traino; attenti ad interrompere, qualora vedeste nel cane anche un minimo accenno di affaticamento.
Nella seduta successiva potete, qualora ce ne fossero le condizioni, aumentare la quantità di lavoro. Quando il cane
diventerà più forte e allenato, questo tipo di allenamento lo potete ripetere anche due volte, nella stessa settimana
rispettando le 48 ore di recupero fra due allenamenti di questo genere.